捷希@美麗人生

九月初國王跟一幫好友到綠島潛水時, 一位新潛友小雅,提議到高雄路跑.

國王跟我提時, 我還在猶豫, 且有點小不悅

因為想陪爸媽及小妹去高雄,被推辭了; 卻冒出一個高雄路跑.

雖然最後高雄行沒去, 高雄路跑也沒打算報名.

倒是覺得天快涼了, 好像該安排路跑賽事了

而真正讓自己下定決心, 還是看到KC, 阿芳都因為跑步瘦身很明顯, Vikcy 也是一樣瘦得有肌肉

常去健身房上Bodycombat , BodyAttack或飛輪, 雖然有達到健身也確實比之前瘦, 但停滯許久

實驗過幾次, 上BC前來個30分鐘的慢跑, 不僅BC打的效果更好, 當天的減脂成效也不錯.

雖然有實證,但就是偷懶了些, 沒有持續.

前天正好沒有合適的課可以上, 就上跑步機, 一跑就是6.5km / 50mins

跑著跑著...跑者的感覺又回來了

是時候好好認真的跑一跑了.

想訂個小目標, 來激勵自己.

盤算一下, 每週有五天跑個半小時約是3公里, 就有15公里, 大約七週就可以達到100公里.

跑完這100公里, 應該可以讓自己的體脂降個3~5%

來吧! 開始挑戰自己的續行力..

Target : 2014/10/E 達成100km

From 2014/9/17

捷希Run Life 起跑!